As carreiras de valados

   As carreiras de valados (chamadas tamén carreiras de obstáculos) son carreiras de velocidade nas que os competidores deben superar unha serie de barreiras de madeira e metal (ou plástico e metal) chamadas valos.

   As carreiras de valos ao aire libre son as máis populares. Para a categoría masculina existen os 110 metros con valos, e para a feminina os 100 metros con valos, as cales se percorren cos denominados valos altos. Tamén existen os 400 metros con valos, tamén con valos altos.

Orixe das carreiras de valos

   As carreiras de obstáculos, a diferenza da maioría das disciplinas atléticas, non teñen raíces no deporte antigo. En realidade, son unha invención moderna dos británicos e inspíranse nas carreiras de obstáculos de hípica. A historia das primeiras probas oficiais dos 110 metros con valos está nas carreiras de 120 iardas (109,72 metros) con dez obstáculos de 3 pés e 6 polgadas (1,06 m), que é a altura que aínda se utiliza hoxe. O equivalente feminino dos 110 metros valos, como os 100 m valos, é unha proba de velocidade que consta de dez valos que hai que saltar a unha distancia de 9,14 m para os homes e 8,50 m para as mulleres. Os 400 metros valos, disciplina relativamente nova, presentouse en Oxford cara a 1860, na forma dunhas 440 iardas. A continuación desenvolveuse en Francia, mentres que os británicos e os estadounidenses a desdeñaron durante moitos anos. Os 400 metros valos é unha das probas máis técnicas do atletismo, xa que require a capacidade física dun velocista e a atención ao ritmo de carreira, e en particular ao número de pasos realizados entre os dez obstáculos.
   Os 3.000 m obstáculos combinan a resistencia co salto dos valos. Tamén foron concibidos nunha aposta entre os estudantes, en referencia ao deporte ecuestre británico, moi popular a finais do século XIX. Os atletas teñen que percorrer  na pista unha distancia de 3000 m, e tamén franquear diferentes barreiras como os valos e a ría. Recentemente, os 3000 m obstáculos abríronse  á participación das mulleres e a proba apareceu por primeira vez no programa olímpico en 2008.

Altura dos valos:

 Rama masculina:
 

             -   60 metros valos  -  1,067 metros
             -   110 metros valos   - 1,067 metros
             -   400 metros valos   -   0,914 metros
             -   2000 e 3000 metros valos  - 0,914 metros

 Rama feminina:
    

          -   60 metros valos  -  0,84 metros
          -   100 metros valos -  0,84 metros
          -   400 metros valos - 0,762 metros
          -   2000 e 3000 metros -  0,762 metros

  TÉCNICA DE SAÍDA

   A progresión en marcas deportivas ao longo dos séculos foi en parte debido ás innovacións en materiais e tamén ao desenvolvemento técnico de cada proba. A finais do século XVIII, un xeneral de EEUU inventou o “start Crouch”, unha. Tom Burke, o primeiro campión olímpico nos 100 metros da historia, usou este novo método.

   Nos Xogos de 1900, U.S. Alvin Kraenzlein innovou ao reducir o número de pasos entre os obstáculos. Durante a década de 1920, os Estados Unidos presentaron unha nova técnica de salto de lonxitude, o “tiro de enganche”, que está a facer avances no aire durante o salto. 

   Inmediatamente  despois da Segunda Guerra mundial, os soviéticos desenvolveron diferentes técnicas para saltar. Valeri Brumel foi un dos primeiros  atletas en experimentar coa técnica de “stradddle”. Algúns anos máis tarde, a disciplina revolucionouse unha vez coa chegada do “flop Fosbury”, co nome do americano Dick Fosbury, que gañou o salto de altura nos Xogos de México, en 1968.

   Thomas Burke, gañador de dúas medallas de ouro no atletismo nos Xogos Olímpicos de Atenas 1896, sorprendeu tamén a espectadores e competidores por un novo estilo aínda descoñecido fóra dos Estados Unidos.

                                                                                                Pasado por Raúl Gándara, 3º ESO C