LANZAMENTO DE PESO
Para a práctica do lanzamento de peso existen dúas técnicas fundamentais, a rectilínea de O'Brien, que ao mesmo tempo é a máis antiga, e a circular,creada por un deportista checo de apelido Malek que foi utilizada nos anos 50 e revitalizada nos 60 polo aleta norteamericano Otiz Chandler; esta técnica demostrou a súa efectividade co resultado do ruso Aleksander Barisnchinkov, quen alcanzou 21,17m.
Impulso
O obxectivo no impulso de bala é propulsar unha sólida bóla de metal a través do aire á máxima distancia posible. O peso da bóla en categoría masculina é de 7,26 Kg e de 4 Kg en feminina. A acción do lanzamento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro.
Na primeira fase da proba, o atleta suxeita o peso cos dedos da man contra o seu ombreiro, pondo a bóla debaixo do queixo. O competidor avanza semiagochado, para adquirir a forza e velocidade que transmitirá ao seu lanzamento. Ao alcanzar o lado oposto do círculo, estira o brazo de lanzar repetidamente e empuxa o peso cara ao aire na dirección adecuada.
O empuxe faise desde o ombreiro cun só brazo e non se pode levar o peso detrás do ombreiro. Cada competidor ten dereito a tres lanzamentos e os sete mellores pasan á seguinte rolda doutros tres lanzamentos por atleta. As medidas efectúanse desde o bordo interno da circunferencia da área de lanzamento ata o primeiro punto de impacto. Os competidores clasifícanse de acordo ao seu mellor lanzamento. Se o lanzador sáese do círculo, o lanzamento é nulo.
Na primeira fase da proba, o atleta suxeita o peso cos dedos da man contra o seu ombreiro, pondo a bóla debaixo do queixo. O competidor avanza semiagochado, para adquirir a forza e velocidade que transmitirá ao seu lanzamento. Ao alcanzar o lado oposto do círculo, estira o brazo de lanzar repetidamente e empuxa o peso cara ao aire na dirección adecuada.
O empuxe faise desde o ombreiro cun só brazo e non se pode levar o peso detrás do ombreiro. Cada competidor ten dereito a tres lanzamentos e os sete mellores pasan á seguinte rolda doutros tres lanzamentos por atleta. As medidas efectúanse desde o bordo interno da circunferencia da área de lanzamento ata o primeiro punto de impacto. Os competidores clasifícanse de acordo ao seu mellor lanzamento. Se o lanzador sáese do círculo, o lanzamento é nulo.
Tamén hai outro estilo que se chama estilo Campra, (en homenaxe a Emilio Campra, adestrador español que desenvolveu este estilo) no que aquel atleta se colocaba de costas e desprazaba dende a primeira perna esquerda ata a dereita xerando inercia no desprazamento cun lanzamento rápido e raso da perna dereita, permitindo chegar ata a posición final e terminar o lanzamento.
Na posición final, o empuxe faise dende o eixe do pé, xeonllos, cadeira, tronco, brazo e man, logrando unha ampla intervención de todos os grupos musculares afectados para aumentar o tempo do empuxe da bóla.
Na posición final, o empuxe faise dende o eixe do pé, xeonllos, cadeira, tronco, brazo e man, logrando unha ampla intervención de todos os grupos musculares afectados para aumentar o tempo do empuxe da bóla.
Arón Martínez, 2º ESO B
No hay comentarios:
Publicar un comentario